Galeria

Arte, Salud y Ejercicio

Porque el ejercicio es movimiento…

Y el movimiento es poesía en acción.

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Nacimos para movernos y si podemos, mientras podamos, debemos movernos.

El spinning es un trabajo de mucho trabajo muscular (especialmente en la parte baja del cuerpo) y mucho trabajo cardiopulmonar. Excelente para gente con problemas de articulaciones (bajo un buen control por parte de su médico y su entrenador).

  • Nivel de esfuerzo 90%
  • Trabajo cardiopulmonar 90%
  • Trabajo muscular 70%

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Correr, caminar, trotar.

Es lo que mejor sabemos hacer desde que adquirimos la postura erguida. Excelente para trabajo cardiovacular, pero hay que complementarlo con pesas, estiramientos y trabajo de abdomen.

Tenemos programas que te llevan a cumplir diferentes objetivos, desde simplemente rehabilitarte para caminar hasta participar en un maratón o triatlón.

  • Nivel de esfuerzo 90%
  • Trabajo cardiopulmonar 90%
  • Trabajo muscular 70%

03

Nuestra parte media es el equilibrio. Fortalecer el abdomen y la espalda baja mejora nuestra postura.

Aparatos, piso, accesorios, en el gym, en la casa, en la oficina. Estar constantemente fortaleciendo nuestro abdomen. Además de verse muy bien, nos da mas equilibrio y control para todos los demás ejercicios, cardiovasculares y de fortaleza muscular.

  • Nivel de esfuerzo 100%
  • Trabajo cardiopulmonar 60%
  • Trabajo muscular 100%

04

Damos cursos, asesoría y hacemos videos.

Como somos pioneros, siempre hemos participado y puesto nuestro granito de arena en el fortalecimiento de la industria del fitness y el wellness en nuestro pais. Hemos colaborado con empresas privadas como Reebok, CocaCola, Evian, etc. También con el gobierno federal.

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Entrenamiento de fuerza

Aumenta el volumen muscular, fortalece a nuestros huesos. Construir nuestro cuerpo toma tiempo, por esto lo mejor es la paciencia y tener un objetivo siempre en mente, esto nos ayuda a no dejar de entrenar antes de ver mejoría.

  • Nivel de esfuerzo 90%
  • Trabajo cardiopulmonar 80%
  • Trabajo muscular 100%

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Clases grupales

Siempre es una grata y motivadora experiencia el ejercicio en equipo. Es divertido, te reta y logras sin darte cuenta, completar un nivel de entrenamiento que no pensaste lograr.

  • Nivel de esfuerzo 90%
  • Trabajo cardiopulmonar 100%
  • Trabajo muscular 80%

(55) 5534-0102

Centro de atención

Nicolás San Juan 1743, del Valle
03100, ciudad de México

Frente a Plaza Universidad

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